Cuando reanudamos la actividad deportiva tras una pausa más o menos prolongada, como pueden ser las vacaciones de verano, el final de una temporada, una lesión o una enfermedad, es muy común escuchar comentarios del tipo “recuperar las sensaciones”, “no terminar de encontrar las sensaciones” o “volver a tener buenas sensaciones”.

Como triatletas, todos sabemos a qué se refieren, independientemente de la disciplina, aunque sólo sea a nivel intuitivo, aunque no sepamos explicar con palabras a qué hacen referencia. Justificar este hecho aludiendo a la naturaleza subjetiva de las emociones pone de manifiesto la gran confusión que existe al respeto. Y es que “tener buenas sensaciones” y “sentirse bien”, aunque pueda parecer ser lo mismo, no lo es.

Entonces, ¿qué son las sensaciones realmente? ¿Cuántos tipos de sensaciones existen? ¿Cómo se forman? Y lo que es más importante, ¿cómo podemos recuperar cuanto antes esas “buenas sensaciones” que tenemos cuando estamos “finos”?


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